人人都怕癌，但癌细胞也怕你，怕你做这些事！上海搬场(2)
作者: 时间:2019-09-05 07:10
中医学认为，人体之所以会患病，其根来源根基因就在于阴阳失调，癌症发生也不例外。现代人白日 上班忙碌，晚上又习惯熬夜，不注意定时入睡，损害身体原本健康适宜的内环境，久而久之 ，让人处于亚健康状态，给癌细胞的发生 与增殖扩散提供了有利条件。
在夜间，人体内会发生 一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能够掩护体内氧化物对脱氧核糖核酸(DNA)造成损害，同时它还可以抑制 另外 一种荷尔蒙——雌激素的发生 ，这种雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。乳腺癌高发女性群体大多都从事夜间轮班制上班。
记住：晚上在子时之前(11时之前)最好入睡。午觉则只需在午时(11时～13时)休息30分钟即可。
8
怕你连结好身材
人一胖，就成了健康的绊脚石。
袁凤兰指出，英国研究人员曾对524万人进行了长达7年半的追踪调查后发现，体质指数与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。体质指数(BMI)等于体重(公斤)除以身高(米)的平方。
记住：牢记“8580”，维持体重预防癌症。
85：指尺度体重中，男性腰围要控制在85厘米以内;
80：女性腰围不该 该跨越 80厘米。
9
怕你重视定期 体检
“我身体很好， 广州市增城搬家，上次查过没什么问题，不消定期 查”、“单位出钱我就查，要我自己 出钱就算了”……很多人嫌麻烦，怕花钱，不重视定期 体检。
中国医学科学院肿瘤医院 防癌科副主任张凯接受健康时报记者采访时指出，为了自己 的健康，早检查、早诊断、早治疗。
记住：
①防癌体检与一般体检不同 ，差另外 癌症高危人群，有不同 体检方式可以选择。好比肺癌，可以选择胸部低剂量螺旋CT。乳腺癌：钼靶+超声。肝癌：超声+血的甲胎球蛋白检测。结直肠癌和胃癌、食管癌：肠镜和胃镜。
②对于大部分 癌症来讲，一般50岁以上就可以进行常规防癌体检。但乳腺癌不同 ，乳腺癌比较 年轻化，40岁就可以开始做乳腺癌的防癌体检了。
中医学认为，人体之所以会患病，其根来源根基因就在于阴阳失调，癌症发生也不例外。现代人白日 上班忙碌，晚上又习惯熬夜，不注意定时入睡，损害身体原本健康适宜的内环境，久而久之 ，让人处于亚健康状态，给癌细胞的发生 与增殖扩散提供了有利条件。
在夜间，人体内会发生 一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能够掩护体内氧化物对脱氧核糖核酸(DNA)造成损害，同时它还可以抑制 另外 一种荷尔蒙——雌激素的发生 ，这种雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。乳腺癌高发女性群体大多都从事夜间轮班制上班。
记住：晚上在子时之前(11时之前)最好入睡。午觉则只需在午时(11时～13时)休息30分钟即可。
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怕你连结好身材
人一胖，就成了健康的绊脚石。
袁凤兰指出，英国研究人员曾对524万人进行了长达7年半的追踪调查后发现，体质指数与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。体质指数(BMI)等于体重(公斤)除以身高(米)的平方。
记住：牢记“8580”，维持体重预防癌症。
85：指尺度体重中，男性腰围要控制在85厘米以内;
80：女性腰围不该 该跨越 80厘米。
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怕你重视定期 体检
“我身体很好， 广州市增城搬家，上次查过没什么问题，不消定期 查”、“单位出钱我就查，要我自己 出钱就算了”……很多人嫌麻烦，怕花钱，不重视定期 体检。
中国医学科学院肿瘤医院 防癌科副主任张凯接受健康时报记者采访时指出，为了自己 的健康，早检查、早诊断、早治疗。
记住：
①防癌体检与一般体检不同 ，差另外 癌症高危人群，有不同 体检方式可以选择。好比肺癌，可以选择胸部低剂量螺旋CT。乳腺癌：钼靶+超声。肝癌：超声+血的甲胎球蛋白检测。结直肠癌和胃癌、食管癌：肠镜和胃镜。
②对于大部分 癌症来讲，一般50岁以上就可以进行常规防癌体检。但乳腺癌不同 ，乳腺癌比较 年轻化，40岁就可以开始做乳腺癌的防癌体检了。